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滋润养颜6款靓汤 暖胃又暖心(3)

时间:2011-03-30 23:30来源: 作者: 点击:
竹荪萝卜汤 材料:80克,4朵,萝卜、胡萝卜各320克,瘦肉160克,姜2片。 调料:盐适量。 做法:1、所有材料洗净,竹荪用水浸软后切段;香菇浸软后去蒂

竹荪萝卜汤




  材料:80克,4朵,萝卜、胡萝卜各320克,瘦肉1 60克,姜2片。

  调料:盐适量。

  做法:1、所有材料洗净,竹荪用水浸软后切段;香菇浸软后去蒂;萝卜切块;瘦肉汆烫后再洗净。2、煲滚适量水,下所有材料,煲滚后改小火煲2小时,下盐调味即可。

  香菇的营养价值很高,既符合天然、绿色、健康的未来全球饮食发展趋势,又有排毒、养颜、养生的现实意义,日常生活中不妨多吃。泡发香菇的水最好不要。

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